Während der Diagnostik und Anamnese werden im Rahmen einer Psychotherapie Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens erkannt und dann entsprechend behandelt.

Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (HeilprG) bediene ich mich vieler verschiedener Methoden. Immer passend zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse.

Je nach Psychotherapiemethode, gibt es unterschiedliche Herangehensweisen. In der integrativen Psychotherapie, die Sie bei THERAPIE am DEICH finden, geht es darum, genau zu schauen, welches Verfahren Ihnen am besten helfen kann. Das kann sich auch im Verlauf der Therapie verändern.

Zu Beginn geht es erst einmal darum, ein vertrauensvolles Verhältnis aufzubauen. Denn dies ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Sie schildern Ihr Anliegen und gemeinsam schauen wir dann, wie wir eine Besserung Ihrer Symptome erreichen können.

Meine Aufgabe ist es, Sie empathisch, ehrlich und präsent zu begleiten und mit Ihnen gemeinsam Strategien zu erarbeiten, wie Sie Ihre oft über Jahre antrainierten, nicht mehr dienlichen Muster erkennen und dann in angemessene Verhaltens- und Denkweisen ändern können.

Vielleicht ist es in Ihrem bisherigen Leben so, dass Sie immer versuchen, es allen recht zu machen und dabei völlig Ihre eigenen Bedürfnisse hintenanstellen. Unter Umständen ist Ihnen das sogar bewusst aber Sie kriegen es einfach nicht alleine hin, das zu ändern. In der Therapie schauen wir sehr tief hin, was dieses Verhalten ausgelöst hat. Sehr oft haben Sie diese Verhaltensstrategie in Ihrer Kindheit entwickelt, weil sie zu der Zeit sehr gut funktioniert hat. In der Therapie geht es nun darum, diese Zusammenhänge zu erkennen und eine positive Veränderung herbei zu führen. 

Für mich ist der erfolgreichste Weg in eine positive Veränderung die Bewusstwerdung. Wenn Sie sich Ihrer Verletzungen und Muster bewusst werden, kann sich Ihr Leben und Empfinden verändern. Meine Aufgabe ist es dabei, alles zu benennen, was ich wahrnehme. Und das ist sehr viel, denn ich schwinge mich voll auf Sie ein und erspüre und sehe Empfindungen und Regungen, die Sie selbst vielleicht noch gar nicht an sich erkennen können. Dadurch bekommen Sie die Möglichkeit, sich selbst besser wahrzunehmen und Veränderungen herbeizuführen.

Bei mir liegen Sie nie auf einer Couch. In meiner Praxis gibt es gar keine Couch. Es gibt nur zwei sehr bequeme Sessel. Wenn Sie sich für eine Therapie bei einem Psychoanalytiker entscheiden, kann es sein, dass Sie dort auf einer Couch liegen.

Ich persönlich arbeite in sehr unterschiedlichen Settings. Mal im Sitzen im Gespräch. Mal in Bewegung in der systemischen- oder gestalttherapeutischen Arbeit. Mal im Liegen, wenn es um Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen geht. Das Setting kann sich sogar innerhalb einer Sitzung ändern. Diese Art zu arbeiten erlaubt mir eine maximale Freiheit in der Auswahl meines Handwerkszeugs und das kommt Ihnen zugute.

Per offizieller Definition geht es bei der Psychotherapie darum, psychische Störungen mit Krankheitswert zu behandeln. Natürlich ist eine fundierte Diagnostik Grundlage einer Zusammenarbeit. Ich erhebe immer eine ausführliche Diagnostik und Anamnese. Dies geschieht teilweise schon in unserem ersten Kennlerngespräch, indem Sie mir Ihr Anliegen schildern und ich Ihnen dazu gezielte Fragen stelle.

Einige Klient*innen kommen auch schon mit einer Diagnose zu mir. Sie waren evtl. schon in einer psychosomatischen Klinik oder bei einer Psychologin und suchen eine Anschlussbehandlung. Dies ist jederzeit, auch begleitend, möglich. 

Meine ganz persönliche Meinung ist, dass nicht jeder Mensch, der sich ein Stück seines Lebensweges professionell begleiten lassen möchte, krank ist. Ich sehe vielmehr den Menschen in seiner Ganzheit vor mir. Jede*r hat einen zutiefst individuellen Grund, zu mir zu kommen. Und jeder Grund ist gleich wichtig. Das kann von leichten Schlafstörungen bis zu Panikattacken reichen. Das können Konflikte mit dem Partner oder ein Trauma sein. Es kann eine Schluckstörung oder depressive Verstimmungen sein. 

Ich bewerte dies nicht als mehr oder weniger schlimm. Wenn Sie persönlich oder Ihre Mitmenschen unter Ihrer momentanen Situation leiden, begleite ich Sie sehr gern.

Sie können sich mit jeder seelischen Belastung an mich wenden. Niemand muss alleine mit seinen Ängsten, Sorgen und Problemen klar kommen. Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie bin ich unabhängig von der Verordnung eines Arztes. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Unterstützung benötigen, vereinbaren Sie einfach einen Kennlerntermin und schildern mir in Ruhe Ihr Anliegen. Wir schauen dann gemeinsam, wie wir Sie in die Veränderung bringen können.

Da Sie die Therapie bei mir privat bezahlen, ist es Ihnen vollkommen selbst überlassen, ob und wann Sie sich Unterstützung holen. Dies kann vorübergehend für ein paar Sitzungen sein, wenn Sie z. B. ein aktuelles Thema anschauen oder sich über etwas klar werden möchten. Es kann aber auch eine längere Begleitung bei schwerwiegenderen Problemen sein.

Für eine Psychotherapie bei einer Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (HeilprG), wie mir, benötigen Sie keine Überweisung und die Krankenkassen erfassen auch nicht, dass Sie sich einer Behandlung unterziehen. Manchen Menschen ist dies aus den verschiedensten Gründen lieber.

Für eine Psychotherapie bei einer Therapeut*in mit Kassenzulassung benötigen Sie eine Überweisung von Ihrer behandelnden Ärzt*in.

Wie lange eine Psychotherapie dauert, kann man unmöglich vorher sagen. Das ist so individuell, wie Sie und Ihr Anliegen sind. Manche Menschen brauchen nur eine kurzfristige Begleitung, um eine Besserung ihrer Symptome zu erfahren. Andere Menschen brauchen eine längerfristige Behandlung. Dies kann z. B. bei schweren Trauma-Erfahrungen, wie sexuellem Missbrauch der Fall sein.

Das Ziel jeder Psychotherapie sollte sein, dass Sie irgendwann gut ohne Begleitung leben können. Darauf arbeiten wir hin. Manchmal macht es auch Sinn, eine Therapiepause einzulegen, um die Veränderungen im Alltag wirken zu lassen und zu schauen, ob es tatsächlich noch eine Begleitung braucht.

Wie gut eine Psychotherapie wirkt, hängt immer von Ihnen selbst ab. Wie stark lassen Sie sich auf die Arbeit ein? Wie sehr arbeiten Sie auch zwischen den Therapiesitzungen mit ihren neuen Erkenntnissen? Wie sind Ihre derzeitigen Lebensumstände? Wie tief sitzen die Verletzungen?

Als HPPsych (HeilprG) darf ich per Gesetz keine Heilungsversprechen machen.

Das wichtigste Kriterium, ob Sie eine gute Begleitung gefunden haben, ist ob Sie sich gut aufgehoben fühlen. Deswegen ist es mir besonders wichtig, vorab ein Kennlerngespräch anzubieten. Die Chemie muss stimmen, sonst wird auf Ihrem Weg nicht viel Entwicklung passieren.

Für mich persönlich ist es extrem wichtig, dass ich als HPPsych (HeilprG) 100% präsent bei Ihnen bin, wenn Sie Ihre Therapiesitzung bei mir haben. Meine Zeit und meine ganze Aufmerksamkeit gehört NUR Ihnen! Dabei ist es wichtig, absolut wertfrei zu arbeiten. D. h., dass Sie genau so richtig sind, wie Sie jetzt gerade sind!

Sie sollen sich professionell unterstützt und liebevoll begleitet fühlen. Es gibt Themen, die besonderes Fingerspitzengefühl bedürfen. Das sollte grundsätzlich gegeben sein. Fingerspitzengefühl ist eine meiner Kernkompetenzen.

Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (HeilprG) bin ich per Gesetz dazu verpflichtet, mich regelmäßig fachbezogen fortzubilden. Und ich bilde mich leidenschaftlich gern fort, denn dies geht auch meist mit eigener Persönlichkeitsentwicklung einher, was nicht nur mir, sondern auch Ihnen, meinen Klient*innen, zugute kommt.

Jetzt haben Sie Antworten auf Ihre Frage "Was ist Psychotherapie?" erhalten und Sie haben erfahren, wie ich in meiner Praxis arbeite. Wenn Sie das Gefühl haben, ich könnte die passende Begleiterin für Sie sein, vereinbaren Sie gern ein Erstgespräch hier. Ich freue mich darauf, Sie ein Stück Ihres Lebensweges begleiten zu dürfen!