Frauen, die aufgrund sexualisierter Gewalterfahrungen zu mir in die Praxis kommen, wirken häufig niedergedrückt, freud- und kraftlos. Sie kommen oft mit der Vermutung, unter Depressionen zu leiden. Manche Frau wirkt so unscheinbar und farblos, als würden sie sich am liebsten komplett in Luft auflösen.

Manche sehen fast männlich aus, weil sie ihre Weiblichkeit aufgrund ihrer Erfahrungen komplett ablehnen. Sie sind häufig reine Nervenbündel und oft weinen sie nicht. Andere Frauen wirken taff und resolut. Aber etwas verrät mir auf den ersten Blick, dass hinter der Schale eine große Verletzung, vielleicht sogar sexueller Missbrauch, stecken könnte.

Viele Betroffene sind von ihren Gefühlen, den positiven und den negativen, vollkommen abgetrennt. Sie wirken extrem schwingungsarm. Das heißt, dass sie kaum einen angemessenen Ausdruck für ihre Emotionen finden. Sie sind nicht wirklich erreichbar. Verdrängung scheint die Rettung zu sein. Lieber gar nichts, als diesen unsagbaren Schmerz fühlen, sagt sich die Psyche.

Manche berichten von sexueller Gewalt durch den eigenen Bruder oder sogar einer ganzen Gruppe von Männern. Manche haben zu einem Mann NEIN gesagt und er hat weiter gemacht und sie für die Erfüllung seiner Bedürfnisse benutzt.

Am Ende all dieser Geschichten, sitzt immer eine zutiefst verletzte, beschämte Frau vor mir. Sie hat den glauben an ihre Selbstwirksamkeit und ihre eigene Grenze verloren. Ihr Leben ist beeinflusst von einem Verbrechen, das oftmals noch nie ausgesprochen wurde. Häufig ist ein langes, heimliches Leid einer Psychotherapie bei mir voraus gegangen.

Ein allumfassendes Misstrauen in die Welt ist häufig die Folge dieses schweren, gewalttätigen Eingriffes in die Weiblichkeit. Es gibt viele Trigger, die für sogenannte Flashbacks sorgen. Ganz alltägliche Dinge. Es reicht manchmal, wenn jemand über einen Mann redet. Oder wenn die Frau einem Mann mit einer bestimmten Statur in der Einkaufsstraße begegnet. Sofort sind die Szenen des sexuellen Missbrauchs wieder voll da. Das System reagiert so, wie in der erlebten Situation. Und das ist sehr schwer auszuhalten.

Von einer natürlich gelebten Sexualität ganz zu schweigen. Viele Frauen, die Opfer sexueller Gewalt geworden sind, haben dennoch eine Partnerschaft und Kinder. Unter welcher Abspaltung diese oftmals entstanden sind, liegt auf der Hand. Mütter berichten häufig, dass sie keine Liebe für ihre Kinder empfinden, weil sie überhaupt gar nichts fühlen können. Darüber sind sie dann ebenfalls sehr traurig und wünschen sich nichts sehnlicher, als ihren Kindern eine liebevolle Mutter sein zu können.

Ein unüberlegter Umgang im sozialen Umfeld ist leider die Regel. Gerade junge Frauen müssen sich von Altersgenossen Witze über Vergewaltigungen oder ähnliches anhören. Natürlich wissen diese nichts über die Not des Mädchens, die während der zotigen Sprüche innere Qualen leidet. Das macht es aber nicht besser. Wenn z. B. der Ausbilder sagt: „Komm mal eben mit in mein Büro“, kann das bereits zu einem völligen Zusammenbruch führen.

Männer, die eine Frau mit sexualisierten Gewalterfahrungen lieben, erzählen häufig, wie fragil, wie kompliziert die Beziehung ist und wie hilflos  und abgelehnt sie sich fühlen. Ein Teufelskreis, der oft in Trennungen und bösem Blut endet. Selbstverletzendes Verhalten, der Griff zu Alkohol oder Drogen scheint nicht selten ein Lösungsversuch für dieses Dilemma aus geliebt werden wollen und nicht lieben können zu sein.

Was von sexuellem Missbrauch betroffene Frauen von mir als Therapeutin brauchen, sind Samthandschuhe. Sie brauchen eine liebevolle, zartfühlende, sensible Begleitung. Sie brauchen immer wieder das Gefühl, getragen und beschützt zu sein. Die Begleitung dieser Frauen braucht einen langen, liebevollen Atem.

Das Misstrauen und die Abspaltung sind oft so groß, dass sehr viele kleine Schritte notwendig sind, um irgendwann überhaupt erst einmal wieder Gefühle zulassen zu können. Es geht oft zwei Schritte vor und einen wieder zurück. Und das ist vollkommen ok.

Die Angst vor einer Retraumatisierung kann ich nicht teilen, denn in meiner täglichen Praxis erlebe ich, wie erleichternd es für die Frauen ist, in einem absolut geschützten Rahmen über ihre Erfahrungen zu sprechen und die tiefsitzenden Traumen aufzulösen. Erlebt haben sie die Gewalttat ja schon. Sie leben sowieso jeden Tag in ihrem ganz persönlichen Alptraum.

Es braucht sehr viel Feinfühligkeit, um zu spüren, wann für die Frau der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um tief in die Traumaarbeit einzusteigen. Es ist sehr, sehr wichtig, genau zu schauen, wann das traumatische Erleben sich „nach oben“ schiebt. Wann die Frau bereit ist, hineinzusteigen und in der Traumaarbeit eine Auflösung und eine Beruhigung des gesamten Systems zu erleben. Alles geht in ihrem Rhythmus.

Oft verfolge ich über mehrere Wochen oder Monate, wie sich die Frau immer weiter öffnet. Wie sich immer deutlicher und im ganz eigenen Tempo zeigt, was geheilt werden will. Den Frauen diesen Raum zu halten und ganz fein mit ihnen mitzuschwingen, das ist meine Aufgabe als Therapeutin. Und es ist eine so wundervolle Arbeit, die mich persönlich bereichert aber auch das gesamte Kollektiv mit jedem kleinen Schritt in die Heilung bringen kann.

Häufig geht es erst im nächsten Schritt darum, die eigenen Grenzen gut kennenzulernen. Bedürfnisse zu benennen und dafür einzustehen. Kraft zu schöpfen, sich wieder gerade machen. Einen wunderschönen Zugang zu der eigenen Weiblichkeit zu finden. Sich selbst Liebe zu schenken. Sich anzunehmen. Zu akzeptieren, dass man sexualisierte Gewalt erfahren hat. Und akzeptieren heißt hier NICHT gut finden! Akzeptanz heißt vielmehr, das Geschehene in das Leben zu integrieren und nicht weiter abzuspalten.